FREESTYLE.pl: logo [F -ka] FREESTYLE.pl: logo

Wojtek (zrzucbrzuch)

Interesuję się sportem i zdrowym stylem życia. Wspólnie z żoną prowadzimy bloga o tematyce FIT http://zrzucbrzuch.com/
  • zrzucbrzuch
    31 marca 2021, 12:41 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Jak przyspieszyć metabolizm ? Bardzo często to pytanie pojawia się na diecie. Macie tutaj artykuł na ten temat - https://zrzucbrzuch.com/2021/03/jak-przyspieszyc-metabolizm/

  • zrzucbrzuch
    31 marca 2021, 12:37 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Jagodowy fit sernik Pyszny przepis na jagodowy fit sernik https://zrzucbrzuch.com/2021/03/jagodowy-fit-sernik/ nie tylko dla tych na diecie.

  • zrzucbrzuch
    31 marca 2021, 12:32 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Domowy obiad na diecie Domowy obiad na diecie czyli schab w sosie własnym z ziemniakami i surówką pyszny obiad w lżejszej wersji. https://zrzucbrzuch.com/2021/03/domowy-obiad-na-diecie-schab-w-sosie-wlasnym-z-ziemniaczkami-i-surowka/

  • zrzucbrzuch
    8 lutego 2021, 13:54 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Foodbook 1700 kcal dla niej 2700 kcal dla niego Foodbook 1700 kcal dla niej 2700 kcal dla niego czyli cały dzień jedzenia. jadłospis w dwóch wersjach dla mężczyzn i kobiet - https://www.youtube.com/watch?v=hfW-UlWVu64

  • zrzucbrzuch
    8 lutego 2021, 13:36 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Deficyt kaloryczny co to jest ? Deficyt kaloryczny co to jest ? jak go liczyć ? Czy jest potrzebny w odchudzaniu? Odpowiedź znajdziecie w moim artykule tutaj - https://zrzucbrzuch.com/2021/02/deficyt-kaloryczny-co-to-jest/

  • zrzucbrzuch
    10 grudnia 2020, 08:06 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Fit piernik świąteczny Już za chwilę święta dlatego rzućcie okiem na przepis na pyszny piernik świąteczny https://zrzucbrzuch.com/2020/12/fit-swiateczny-piernik/

  • zrzucbrzuch
    23 października 2020, 10:13 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Słodycze bez cukru - ebook Jeżeli szukacie przepisów na słodycze bez cukru to ten ebook jest właśnie dla Was - https://zrzucbrzuch.com/produkt/slodyczne-bez-cukru-ebook/ ponad 60 stron przepisów :)

  • zrzucbrzuch
    19 sierpnia 2020, 10:39 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Liapades atrakcje Ostatnio na blogu robiłem wpis o atrakcjach w miejscowości Liapades na wyspie Korfu w Grecji. Jeśli ktoś się wybiera to warto sobie przeczytać - https://zrzucbrzuch.com/2020/08/liapades-na-korfu-atrakcje-i-opinia/ w razie pytań...

  • zrzucbrzuch
    5 marca 2020, 11:10 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Jak zgubić brzuch ? Jeżeli zastanawiacie się jak zgubić brzuch zapraszam do wpisu https://zrzucbrzuch.com/2020/03/jak-zgubic-brzuch/ kilka wartościowych porad.

  • zrzucbrzuch
    19 lutego 2020, 10:27 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Fit kurczak curry Ostatnio na swój kanał Yt wrzuciłem nowy przepis na fit kurczaka curry - https://www.youtube.com/watch?v=TwFITl9lr9E&t=15s szybko smacznie i zdrowo. Zapraszam

  • zrzucbrzuch
    21 stycznia 2020, 14:32 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Fit ketchup domowej roboty Jeśli sami chcecie robić zdrowy ketchup to zapraszam Was do tego przepisu na moim blogu - https://zrzucbrzuch.com/2020/01/domowy-fit-ketchup/

  • zrzucbrzuch
    10 grudnia 2019, 11:59 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Jak schudnąć w 5 krokach ? Świeta i sylwester już tuż tuż. Ani się obejrzycie, a będzie styczeń. Każdy będzie chciał wrócić do formy i zacząć się odchudzać. Dlatego polecam Wam już dziś wpis z mojego bloga Jak schudnąć w 5 krokach -...

  • zrzucbrzuch
    27 listopada 2019, 12:06 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Omlet twarogowy jak sernik Jeśli macie ochotę na prawdziwego króla omletów polecam Wam przepis na omlet twarogowy mojego autorstwa https://zrzucbrzuch.com/2017/10/omlet-twarogowy-jak-sernik/ naprawdę wielkie bydle i sycące :)

  • zrzucbrzuch
    25 kwietnia 2019, 14:06 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Forma na lato Lato zbliża się wielkimi krokami, a wielu z Was pyta o środki na odchudzanie, diety, itp. Mnie udało się schudnąć 8kg i wyrzęźbić mięśnie dzieki diecie z Fabryki SIły. Cała przemiana trwała jakieś 4 miesiące. Moją...

  • zrzucbrzuch
    13 kwietnia 2019, 19:29 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Domowa siłownia - wyposażenie Nie wiesz jak wyposażyć domową siłownię ? Mnie udało się urządzić całą po swojemu. Tutaj znajdziesz wszystko opisane wraz ze zdjęciami - https://zrzucbrzuch.com/2019/04/domowa-silownia-wyposazenie/

  • zrzucbrzuch
    1 kwietnia 2019, 14:12 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Fabryka Siły opinia Jeśli zastanawiacie się nad wyborem skutecznego planu diety to polecam Wam Fabrykę siły - https://www.youtube.com/watch?v=wmv47cS6P-E Mnie udało się schudnąc 8 kg i wyrzeźbić mięśnie. Fajna dieta, ciekawe posiłki bez...

  • zrzucbrzuch
    5 lutego 2019, 12:15 zrzucbrzuch dodał temat na forum
      Zdrowy Fast Food Fit Kebab - placek, sosy i nadzienie własnej roboty - http://zrzucbrzuch.com/2015/03/fit-kebab/

  • zrzucbrzuch
    5 lutego 2019, 12:10 zrzucbrzuch dodał wpis na tablicy
    http://zrzucbrzuch.com/

  • zrzucbrzuch
    5 lutego 2019, 12:10 zrzucbrzuch zmienił dane profilu
    26 lipca 2018, 15:02 zrzucbrzuch zmienił dane profilu

Ostatnio odwiedzili

zrzucbrzuch
z nami od:
26 lipca 2018, 14:58 
Wizyta:
31 marca 2021, 12:27 
Licznik:
100 pkt.
Ocena:
Ocena 5.00

Podziel się






Ostatnie komentarze

Najczęściej oglądane

Co się dzieje na FREESTYLE'u

Serwis używa plików cookies, aby mógł lepiej spełniać Wasze oczekiwania. Zamknij i nie pokazuj więcej tego komunikatu
Więcej informacji w naszej Polityce prywatności